Vim postar algo interessante para vcs.
Estou fazendo uso do chá das folhas frescas da hortelã antes de dormir.
Por estar calor, deixo esfriar e tomo na temperatura ambiente.
A hortelã é maravilhosa. É expectorante, antibacteriana, antimicrobiana, antiviral, combate indigestão e o mau hálito, antialérgica, antioxidante, para dores reumáticas, nevralgias, inflamações dentárias, extermina vermes e bactérias (amebíase e giardíase).
Excelente para gases, infecções estomacais, retenção de líquidos, pois exerce ação tônica e estimulante no aparelho digestivo. Também alivia dores de cabeça, sinusite, gripe, tosse, dor de garganta.
É relaxante do sistema nervoso e ajuda no aumento das atividades celebrais como memória e concentração.
Porém é contra indicado para crianças menores de 6 anos, gestantes, mulheres em fase de amamentação e pessoas com enxaquecas crônicas.
Jean Kleber Matos, professor de agronomia da Universidade de Brasília, disse que não se deve exagerar porque a hortelã também pode causar queda de pressão arterial. Quem tem pressão normal, não pode exagerar na dose, acrescentou.
Uma medida bem prática para saber a dose adequada ao consumo é a quantidade de erva que se consegue esconder na mão fechada. Essa é a dose para um copo de 300 mililitros (ml) ou uma xícara de chá, mas não se pode passar de três xícaras por dia", explicou.
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